Hallo,

Mijn naam is Elke Janssens.

Fijn dat je even tijd neemt om mijn website van korterbij te bekijken.

Sinds 2003 werk ik als ergotherapeut in het Jessaziekenhuis.
Daar behandel, coach en stimuleer ik mensen die na een ongeval, operatie of neurologische aandoening, revalidatie nodig hebben. 

Enkele jaren geleden werd ik door mijn eigen lichaam uitgedaagd om meer te gaan stretchen. In mijn research kwam ik al snel uit op yogahoudingen. Ik voelde dat de stretch tijdens de yoga mij erg veel deugd deed. Gaandeweg merkte ik dat het mij ook mentaal meer veerkracht gaf en dat ik beter gezind rondliep.

Tijdens mijn yoga teacher training ben ik mij gaan verdiepen in de verbinding tussen body, mind & soul. Die nieuwsgierigheid naar nieuwe kennis en inzichten is niet meer gestopt!

 

Mijn interesses gaan uit naar een evenwichtige levensstijl waar stressreductie, ademhaling, natuur, beweging, voeding, slaap, verbinding en zelfontwikkeling centraal staan. 

Tijdens de yogalessen ga ik op zoek naar balans. Een balans tussen inspanning en ontspanning, stretch en relax, in- en uitademen, frustratie en acceptatie, vasthouden en loslaten.

 

Opleidingen die ik volgde:

• Yoga instructeur (2021)
• Yoga teacher training (200h) met Joachim Meire (2022)
• Yin yoga teacher training (50h) met Marieke Vliegen (2022)
• Opleiding Ademhaling & het brein (Brainbalance) met Nanda Coenen (2023)
• Specialisatie Yoga 4 Parkinson (2024)
• Hartcoherentiecoach met Katrien Geeraerts (Blijven ademen) (2024)
• Intermittent Living coach (2024) - KPNI Belgium
• Yoga Nidra teacher training (40h) met Diana Aben (2024)
• Breathwork teacher training (25h) 2025 met Joachim Meire

Over "IN BALANS"

IN BALANS gaat voor mij over durven vertragen, zodat er ruimte komt om te luisteren naar wat je lichaam je komt vertellen. Leren voelen waar er teveel of te weinig is. Het gaat over in je kracht komen staan en doen wat je graag doet. Constant op zoek naar balans in het leven. Of de perfecte balans bestaat? Soms, op bepaalde fracties van momenten valt alles op zijn plaats. Dat zijn voor mij de kleine gelukjes!

De cirkel in het logo van IN BALANS is niet helemaal dicht of perfect. Dat is bewust zo gekozen. Perfectly imperfect!

Het blaadje binnen het logo verwijst naar het brein. Door mijn dagelijks contact met mensen met een hersenletsel ben ik me er zeer bewust van hoe fragiel een brein is, maar tegelijkertijd is het brein zeer veerkrachtig! Het is de kunst om mogelijkheden te zien en geen beperkingen. Via ademhaling, bewegingen, bewustwording (voelen) en ontspanning ga ik samen met jou op zoek naar een brein & lichaam in balans!

 

Binnen de yogalessen ga ik steeds op zoek naar een balans tussen 4 kernelementen:
ADEMEN - VOELEN - BEWEGEN - ONTSPANNEN

 

ADEMEN

Onze ademhaling wordt sterk beïnvloed door onze emoties. Door het snelle, gejaagde leven gaan we sneller ademen en te hoog ademen. Als dat langdurig aanhoudt, kan dat negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid. Bewustwording van hoe je ademt is stap 1 in dit proces. Ondanks dat ademen vanzelf gaat, kunnen we de ademhaling toch bewust beïnvloeden door bijvoorbeeld langer uit te ademen. Zo kunnen we onze adem gebruiken als afstandsbediening tussen ons stress systeem (sympaticus) en ons rustsysteem (parasympaticus).

Adem mee en ervaar de rust in je lichaam.

 

VOELEN

Tijdens de yogalessen zijn er momenten om even te vertragen, zodat we tijd kunnen nemen om te voelen. Op die manier word je meer bewust van wat er zich afspeelt in je lichaam en leer je je grenzen bewaken.

Voel mee en luister wat je lichaam je komt vertellen!

 

BEWEGEN

Aan de hand van bewegingen en houdingen activeren we lichaam en geest. Yoga zorgt voor meer flexibiliteit, verbetert je balans en maakt je fysiek sterker. Beweging zorgt ervoor dat je meer bestand bent tegen stress en het helpt om uit je hoofd te komen zodat het piekeren wat getemperd kan worden.

Beweeg mee en verleg, op een zachte manier, je grenzen.

 

ONTSPANNEN

Ontsnap even aan de rush van de dag en gun jezelf de tijd om te ontspannen. Het is in die ontspanningsfase dat lichaam en geest tot rust kunnen komen en herstel kan plaatsvinden.

Ontspan mee en gun jezelf een moment van rust.